Je eigen homegym, dat is pas luxe. Wat is er gemakkelijker dan ‘s ochtends meteen vanuit bed op de crosstrainer te stappen en de gemiste afleveringen van je favoriete programma te bekijken? De dag kan niet beter beginnen, want ‘s ochtends voor het ontbijt is het beste moment om vet te verbranden. Dat heeft te maken met de glucosebuffers die dan leeg zijn waardoor je lichaam direct overgaat op vetverbranding. Een half uur op de nuchtere maag staat gelijk met een uur later op de dag. Dus even op de tanden bijten! Niemand die je ziet dus douchen en opmaken is niet nodig, je kunt direct beginnen zodat je zo snel mogelijk aan het
ontbijt zit. Een half uur is zo voorbij.
Bovendien komt je bloedsomloop op gang, waardoor je metabolisme de lucht in schiet en je de hele dag
profiteert van een hogere verbranding.
Na de training kun comfortabel in je eigen omgeving je verfrissen en omkleden en zo heb je al een enorme voorsprong geboekt nog voordat de dag begint. Als je speciaal naar een sportschool moet gaan om fitnessapparatuur te kunnen gebruiken is het bijna onmogelijk om nog voor je werk te gaan trainen. Je moet je eerst fatsoeneren om de deur uit te gaan, vervolgens train je je weer in het zweet en moet je weer opnieuw
beginnen. Nadien zit je met al die natte spullen in je tas. De lol is er op die manier snel van af.
Om thuis een kleine gym in te richten heb je niet veel fitnessapparatuur nodig. Je kunt beginnen met een cardiotoestel en een veelzijdig ‘krachtstation’ waarmee je al je spiergroepen kunt trainen. Daarnaast is het handig om wat losse gewichten aan te schaffen, een verstelbaar trainingsbankje en een trainingsmat. Veel ruimte hoeft dit niet in te nemen, de meeste toestellen voor thuisgebruik zijn tamelijk compact.
In de loop der tijd kun je fitnessapparatuur bijkopen of vervangen. Er staat ook veel tweedehands te koop op advertentiepagina’s. Met het geld dat je uitspaart aan een sportschoolabonnement kun je thuis genieten van de luxe van je eigen gym!
