Fitnessapparatuur voor thuis

5 tips voor het kiezen van fitnessapparatuur voor thuis

Bijna iedereen vindt het belangrijk om iets aan zijn gezondheid te doen, maar door tijdgebrek en praktische redenen lukt het vaak niet om naar een sportschool te gaan. Daarom kan het een goed idee te zijn om zelf wat fitnessapparatuur aan te schaffen om thuis te kunnen trainen. Lekker op het gemak in je 
eigen omgeving met al het nodige om je heen en niemand die je stoort.

Hier volgen enkele aandachtspunten bij het kiezen van fitnesstoestellen voor thuis.

1. Koop een halterset met een bankje.

Afhankelijk van hoe zwaar je traint, is een complete halterset meestal niet goedkoop. Maar het is een waardevolle investering voor thuis, omdat je er werkelijk al je spieren mee kunt trainen en er oneindig veel oefeningen mee kunt doen. Bovendien gaan ze lang mee en nemen ze relatief weinig ruimte in beslag. Als je erg weinig ruimte hebt, is het ook een idee om te kiezen voor halters waarvan je zelf het gewicht kunt 

vervangen. Koop er bankje bij dat een verstelbare zitting en rug heeft.

2. Kies voor een multistation.

Tenzij je een groot budget en zeer veel ruimte hebt, kies je het best toestellen waarmee je meerdere 

spiergroepen kunt trainen. Met een goed multistation kun je bijna alles trainen.

3. Kabelmachines zijn multifunctioneel.

Met een kabelmachine kun je erg veel doen. Kies er een voor onder en boven of beter nog, een verstelbare zodat je op elke hoogte kunt werken. Door twee tegenover elkaar te plaatsen kun je ook oefeningen met 

dubbele kabel uitvoeren waardoor je nog meer mogelijkheden hebt.

4. Koop tenminste één cardiotoestel.

Een crosstrainer, fiets, step of roeitrainer is onmisbaar om vet te verbranden en om de conditie te verbeteren. Met twee verschillende kun je afwisselen, wat prettig kan zijn voor langere trainingssessies. Met een fiets doe je nooit een miskoop, ze zijn niet zo duur en je kunt er zowel intensief als rustig op trainen, terwijl je een boek 

leest of een film kijkt.

5. Vergeet de nodige accessoires niet.

Een goede mat is onmisbaar voor oefeningen op de knieën, buikspiertraining en stretching. Handgrijpers en een onderarmtrainer kosten weinig maar zijn erg nuttig, omdat een sterke grip en sterke onderarmen nodig zijn voor alle andere oefeningen. Voor toestellen die met een kabel werken zijn losse extra grepen te krijgen waarmee andere oefeningen mogelijk worden. Tot slot zijn handschoentjes, gripbandjes, een rugband en een step erg bruikbaar.